Все о пользе и вреде воздержания у мужчин

Каждый представитель сильного пола стремится беречь сексуальное здоровье как можно дольше. Невозможно сказать, до какого возраста мужчина может сохранять потенцию, когда начинается снижение выработки тестостерона до уровня полной утраты способности к зачатию ребенка и удовлетворению женщин. Современная медицинская наука утверждает, что ухудшение потенции не является приговором, некоторым мужчинам удается сохранить сексуальную активность до глубокой старости.

Почему потенция падает?

Для определения сексуальных возможностей используют термин «потенция» – это способность мужчины к удовлетворению женщин, зачатию ребенка и осуществлению полноценного полового акта. Этот аспект рассматривают с нескольких сторон, основными критериями могут быть:

  • наличие сексуального влечения (либидо);
  • качество эрекции;
  • длительность полового акта;
  • эякуляция и качество оргазма.

Истории бывают разными, но практика показывает, что потенция снижается, всё — таки с возрастом. Это происходит по ряду причин:

Почему потенция падает?
  • Если мужчина часто занимается любовью, то его семенная жидкость улучшается и обновляется. В данном случае, мужчина может и не потерять свою силу;
  • Снижение возбудимости по банальной причине – переутомление, недосыпание;
  • Из – за инфекций. На работу пениса оказывает действие наличие хронических болезней, мужских патологий;
  • Перемена в работе тестостерона. Уровень вещества меняется, в зависимости от возраста. С годами, он может уменьшаться на проценты. По статистическим данным, у 30 летних мужчин может быть разный уровень данного элемента. У кого – то показатели равны 33 единицам, у некоторых – меньше 20 . Из – за этого, интимная сила может быть разной;
  • Нарушение образа жизни. Вредные привычки – сигареты, много кофе, спиртного, «сидячая» жизнь, плохое питание, вредные продукты, недосыпание… Всё это приводит к плохой работе пениса. Данный образ жизни ухудшает кровоснабжение сосудов полового органа;
  • Злоупотребление лекарствами. Есть такие медикаменты, которые снижают давление и приводят к нарушению потенции у мужчин;
  • Бывает, что врач назначает препарат, который снижает давление и имеет побочные действия – ухудшение сексуально силы. Пациент может не догадываться о наличие данных отклонений из – за таблеток и идёт на приём к урологу. Тот отмечает, что все показатели в норме и отправляет больного по врачам – к неврологу, психиатру. В результате, проблема останется неразрешённой. Мужчина продолжает пить таблетки и в итоге, — его потенция не возвращается на прежний уровень.

Считается, что у каждого мужчины должно быть три главных человека в жизни – это бухгалтер, священнослужитель и врач. Очень хорошо, если есть кардиолог и стоматолог. Для того, чтобы сохранить потенцию, следить за своим здоровьем, нужен ещё и андролог. Если вас ничего не беспокоит, гораздо проще пройти осмотр для предупреждения заболевания половой сферы.

Спад мужской силы

Чаще всего практика показывает и доказывает, что мужская потенция снижается с возрастом. Также потенция может падать если мужчина часто страдает от переутомления , недосыпаний, стрессов и нервозов. Потенция может упасть из-за болезней и инфекций, хронических заболеваний и патологий. Снизить сексуальную активность могут и перебои в работе гормональной системы и выработке тестостерона.

Мужская потенция может снизиться и в результате плохого, неграмотного образа жизни и питания. Курение, употребление большого количества кофеина, спиртного, постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни, употребления консервантов и полуфабрикатов, постоянного недосыпания и ненормированного графика.

Препараты для потенции

Почему потенция падает?

Или препарат может напрямую повлиять на снижение сексуального влечения и работу полового органа. Мужчина может даже не догадываться о том, что лекарства могут так повлиять на его здоровье и начать проходить обследование у других специалистов, а бывает так, что нужно просто сменить медпрепарат.

Но может быть и так, что даже при частых занятиях любовью мужская потенция остается длительное время на высоком уровне и член продолжает стоять, потому что его семя улучшается и постоянно обновляется. У каждого этого индивидуально, но консультации врача-андролога  даже для профилактики раз в год никак не навредят, ведь грамотный осмотр у специалиста поможет заранее диагностировать проблему и предупредить ее развитие на начальных стадиях. Тогда сексуальная жизнь будет более разнообразной, длительной и насыщенной.

В чем проблема?

Одни дилетанты думают, что проблемы с потенцией связаны только с половым членом. На самом деле все гораздо сложнее. Эректильная дисфункция — не болезнь, а осложнение имеющихся болезней. Не бывает такого, чтобы абсолютно здоровый мужчина вдруг стал импотентом. На мужской силе отражается все, что происходит в организме: гормональные сдвиги, нарушение кровотока, сбои в работе нервной системы, психологические проблемы. Считается, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется в психике, а после — в сосудах.

Андрологи уверяют, что в каждом представителе сильного пола генетически заложены огромные сексуальные возможности, так называемый, 15-кратный запас прочности. То есть, любой мужчина вполне способен удовлетворять пятнадцать женщин. Именно это помогало человечеству выживать на протяжении многих тысячелетий. К сожалению, современные мужчины к своим резервам относятся наплевательски. Некоторые даже ухитряются к шестидесяти годам полностью растерять все, что заложено природой, и становятся рабами «Виагры».

Что же может ослаблять мужскую силу? Первое, и самое главное — нерегулярная половая жизнь, особенно после 30 лет. Как и все остальные органы, половые тоже нуждаются в «тренировке». Популярные теории о том, что воздержание улучшает потенцию, оказались ложными. В ходе многочисленных исследований ученые доказали, что регулярные занятия сексом не только улучшают качество сперматозоидов и увеличивают их количество, но и улучшают потенцию.

Читайте также:  Анальгин Боримед : инструкция по применению

Второй, не менее важный фактор, влияющий на мужскую силу — неоднократные инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). И хотя сегодня с помощью антибиотиков нового поколения и гонорею, и сифилис можно вылечить всего за неделю, потенцию «нехорошие» болезни обычно снижают.

Еще один неблагоприятный фактор — недолеченные или неправильно пролеченные заболевания мужских половых органов: уретрит, простатит, везикулит, орхоэпидидимит, орхит и т.п. Остальные причины ухудшения потенции в порядке убывания располагаются примерно так:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • эндокринные нарушения;
  • сахарный диабет;
  • гиперплазия предстательной железы (аденома);
  • психоневрологические заболевания;
  • применение некоторых лекарственных препаратов;
  • наркотики, табак, алкоголь;
  • малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови в венах малого таза;
  • стрессы;
  • плохая экология;
  • неправильное питание;
  • привычка недосыпать.

Тех, кто никогда в жизни не сталкивался ни с одним из этих факторов можно пересчитать по пальцам, но и превратиться в импотента не хочет никто.

Традиционно считается, что в жизни каждого, уважающего себя мужчины, должны быть три надежных человека: бухгалтер, священник и врач. Полезно, когда есть личный стоматолог или кардиолог. Однако для того, кто хочет на долгие годы сохранить максимальную сексуальную активность, самые важные врачи — уролог и андролог. После 40 лет, даже если ничего не беспокоит, просто необходимо проходить регулярные осмотры у этих специалистов. Они сумеют вовремя обнаружить изменения в предстательной железе, помогут устранить начинающиеся проблемы с потенцией. Ведь всем известно, что болезнь гораздо проще предотвратить, чем вылечить.

А между тем российская статистика печальна, только 10% мужчин, имеющих сексуальные проблемы, обращается за консультацией к медикам. А остальные 90% ставят на своей личной жизни жирный крест или, вместо того, чтобы заняться восстановлением здоровья, пригоршнями глотают стимулирующие таблетки.

Поскольку причины эректильной дисфункции могут быть чрезвычайно разнообразны, единственный надежный способ разобраться с проблемой — пройти комплексное обследование: навестить кардиолога, невролога, уролога, эндокринолога, андролога и психотерапевта. Но, к сожалению, в наших районных поликлиниках все эти специалисты разобщены. Доходит до смешного. Кардиолог прописывает человеку лекарство для снижения кровяного давления, побочное действие которого — снижение потенции. Пациент об этом не догадывается, и, расстроенный, идет к урологу. Тот в свою очередь проверяет только мочеполовую систему, ничего плохого не находит и отправляет мужчину дальше к невропатологу или психотерапевту. В результате: вся медицинская карточка исписана назначениями, а причина неполадок так и не найдена. Пациент продолжает принимать лекарство, понижающее сексуальную активность.

Однако существуют современные медицинские центры, в которых к проблеме восстановления и сохранения потенции подходят комплексно.

Что можно посоветовать мужчинам, которые усомнились в себе? Немедленно обращаться за помощью к врачам-профессионалам.

Возраст и потенция

Регулярно специалисты проводят исследования, по результатам которых можно оценивать трансформацию сексуальной активности в зависимости от возраста мужчины. Соответствующие данные указаны в таблице:

Андрологи уверены, что любой мужчина имеет резерв своих сексуальных возможностей. Статистика показывает, что даже преклонные года – не помеха активной интимной жизни. При отсутствии серьезных заболеваний и вредных привычек мужская сила будет в любом возрасте. И все же – до скольки лет у мужчин сохраняется хорошая потенция?

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Мощная потенция может быть в любом возрасте! В современном мире каждый день появляются инновационные средства и методики решения проблемы:

  • восстановление потенции
  • продление времени полового акта
  • максимальные ощущения от полового акта 

Но обо всем попорядку нам расскажет Елена Малышева. Пошатнувшееся мужское здоровье можно и нужно восстановить! Но только с помощью своевременного курса лечения.

Читать статью полностью

Для молодых парней характерна отличная выносливость и повышенная сексуальная активность. Они считаются лучшими любовниками, так как могут заниматься этим часами и быстро восстанавливают свои силы. В тридцать лет интимная жизнь у мужчин становится более спокойной, частота и длительность половых актов сокращается. Это совершенно не означает, что потенция начала постепенно снижаться. Ее угасание начинается после шестидесяти лет и связано с физиологическими изменениями: выработка тестостерона уменьшается, клетки восстанавливаются медленнее, а на достижение эрекции требуется больше времени.

Воздержание и сперматогенез

Есть мнение, что чем дольше воздержание, тем больше объем спермы (подробнее об увеличении объема эякулята) и выше ее качество. Однако израильские медики его опровергли. Было проведено исследование эякулята более 7 тыс. мужчин, которые длительно отказывались от секса. Объем семенной жидкости у них действительно увеличился, но качество сперматозоидов ухудшилось – стала ниже подвижность.

Объясняется данный факт тем, что примерно через 10-12 дней воздержания невостребованные сперматозоиды начинают расщепляться организмом, а воспроизводство новых замедляется. Поэтому при подготовке к зачатию не следует воздерживаться от секса слишком долго. В репродуктивных клиниках срок полового спокойствия до сдачи анализа спермы составляет от 2 до 7 дней. С целью повышения шансов на зачатие естественным образом врачи рекомендуют отказываться от секса не более 3-х дней (ссылка на исследование ). Женщина может забеременеть и после долгого воздержания мужчины, принципиального различия в качестве сперматозоидов при этом не будет.

Как вернуть потенцию и сохранить ее на долгие годы

Когда лечение дало желаемый результат и состояние потенции стабилизировалось, очень важно сохранить его. Врачи имеют список рекомендаций для сохранения и продления потенции на нужном уровне. Придерживаясь советов и не игнорируя симптомы, мужчина сохранит сексуальную активность намного дольше, чем больные, что отказались от лечения или изменения образа жизнедеятельности.

Читайте также:  Лучшие и недорогие таблетки от простатита

Советы для мужчин, что бы потенция была на высоте:

  • Необходимо привести свою физическую форму в порядок. Занятие спортом, активный отдых, подвижный образ жизни. Хорошо помогут упражнения для укрепления мышц промежностей.
  • Правильное питание. Отказ от фастфудов, перекусов на ходу, вредной и слишком жирной пищи помогут наладить обмен веществ в организме и нормализируют работу пищеварительной системы. Увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов, орехов, арахиса, кешью, фундука, сухофруктов. В рационе имеют место бобовые растения, мед, рыба и морепродукты, в том числе. Диетологи особо рекомендуют авокадо за его положительное влияние на работу половых органов.
  • Здоровый сон поможет поддержать хорошую работу организма и потенцию на надлежащем уровне, ведь во время сна организм человека самовостанавливается, налаживается работа внутренних органов, стабилизируется прилив крови к пенису, что обогащает его ткани кислородом и помогает сохранить здоровье мужского органа.
  • Стабильный секс без серьезных пауз и перерывов. Наличие у мужчины регулярных полноценных половых актов способствует поддержанию потенции и нормальной работе всех половых органов.
  • Минимизировать психологическое напряжение, избегать стрессовых ситуаций.
  • Медикаментозная поддержка либидо. Употребление препаратов, витаминов, что имеют необходимые добавки, стимулируют нормальную работу мужского полового органа, полезны для эрекции и системы в целом.

Соблюдение данных рекомендаций помогут улучшить и сохранить не только потенцию, но и общее состояние мужского организма в целом. Здоровый образ жизнедеятельности благоприятно повлияет на иммунитет, органы пищеварения, сердечно-сосудистую систему и значительно улучшит самочувствие и психологическое состояние человека.

 Когда тело и душа находятся в гармонии, то и мир вокруг становится ярче и добрее, жизнь – прекраснее, а проблемы теряют свою весомость. Хорошая потенция очень важна для сильного пола, но не нужно забывать и о других радостях в жизни.

Счастливая семья, хорошие друзья, возможность заниматься тем, что нравится, так же занимают значимое место на жизненном пути и не стоит пренебрегать этими радостями, если в вашем возрасте потенция немного ослабла.

Дисфункция эрекции в лет

Импотенция у мужчин в 80% случаев имеет органическую природу и развивается постепенно. Тогда исчезают непроизвольные эрекции, либидо присутствует, семяизвержение нормальное.

То, до какого возраста у мужчин сохраняется потенция, зависит от их психологического состояния. Расстройство психологического происхождения проявляется резко. Половую дисфункцию вызывают депрессии, а также невротические расстройства. Эту разновидность недуга провоцируют некоторые медикаменты: эстрогены, противоопухолевые препараты, антидепрессанты, психотропные средства. При психологическом расстройстве непроизвольные эрекции сохраняются. Если угнетающий фактор исчезает, то потенция восстанавливается.

Клинические проявления ЭД:

  • Снижается или исчезает эрекция.
  • Пенис находится в возбужденном состоянии слишком мало времени.
  • Семяизвержение возникает до окончания интимной связи.
  • Непроизвольная эрекция отсутствует.
  • Уменьшается или исчезает либидо.
  • Партнер не в состоянии совершать фрикционные движения (поступательные движения пениса во время секса).

При появлении 1 – 2 клинических проявлений патологии следует обратиться за медицинской помощью.

В 50 лет чаще могут развиться половые расстройства. Это средний возраст ЭД.

Как упоминалось ранее, то, в каком возрасте у мужчин снижается потенция, зависит от уровня тестостерона. Этот гормон определяет степень либидо. Кроме того, он влияет на иммунитет, обменные процессы, кроветворение, состояние костной ткани.

Самая высокая концентрация тестостерона наблюдается у подростков, потом его содержание постепенно уменьшается на 1 – 2% в год. Поэтому примерно к 60 годам возникает сильное нарушение эрекции.

При атеросклерозе нарушается кровообращение члена и других органов малого таза. Как следствие, возникает сосудистая половая дисфункция.

Нередко к 50 годам нарушается функциональность надпочечников. Снижается концентрация дегидроэпиандростерона (ДГЭА), при этом уровень кортикотропина (гормон) сохраняется. На фоне патологических процессов снижается либидо, ухудшается настроение, ослабляется половая функция.

Вероятность развития ЭД при диабете составляет 55%, при ишемии сердца – 39%, болезнях сердца и табакокурении – 56%, стрессах – 90%.

Старые папы становятся все более распространенными

На уровень 1993 года отцы в возрасте ранее 35 лет составляли 74% от всех случаев живорождений в браке, против 25% успешных родов, приходящихся на долю мужчин в возрасте от 35 до 54 лет. Десять лет спустя эти проценты составляли уже 60% и 40%, соответственно. Когда обсуждается репродуктивный потенциал пожилых мужчин, хочется вспомнить несколько знаменитостей, которые стали отцами в преклонном возрасте – Род Стюарт, Пабло Пикассо, Чарли Чаплин, Уоррен Битти, Тони Рэндалл и Энтони Куинн. Можно ли забеременеть от 60-летнего мужчины? Род Стюарт родил ребенка в возрасте 66 лет.

В то время как публика рассматривает эти случаи с смешением восхищения и скептицизма, детородная статистика показывает, что существует довольно много детей, родившихся от отцов в возрасте старше 50 лет среди населения в целом, и это относится как к восточной, так и к западной культурам. Тем не менее, хорошо известно, что женщины за 50 практически никогда не рожают, поэтому всем отцам преклонного возраста часто по необходимости приходится заводить отношения с более молодыми девушками.

Старые папы становятся все более распространенными

Рассматривая ответ на этот вопрос, будет благоразумнее говорить о том, влияет ли возраст на качество мужской спермы. Эякулят, как правило, рассматривают под микроскопом, где типичный анализ оценивает следующие основные характеристики:

  • Общий объем образца, полученный за один акт семяизвержения.
  • Количество спермиев – их концентрация.
  • Процент движущихся спермиев – подвижность.
  • Процент спермиев с нормальным внешним видом – морфология сперматоцитов.
Читайте также:  Диета при аденоме простаты у мужчин: питание после удаления опухоли

В основу исследований ставилась задача определить, ухудшается ли какой-либо из этих параметров мужского семени с течением времени. Это достаточно сложные исследования, поскольку мужское семя является нежным по своей структуре и требовательным к условиям окружающей среды.

Тем не менее доверительные результаты были получены. Большинство из них указывают на то, что объем эякулята снижается с возрастом, а также уменьшается подвижность спермиев. Однако не существует определенного вывода о том, изменяется ли концентрация и морфология отдельных спермиев. Исследователи не нашли особой разницы в сравнении по этим признакам семени между 30-летними и 60-летними мужчинами.

Старые папы становятся все более распространенными

Возрастные изменения параметров спермы могут иметь несколько причин. Помимо возраста как такового, на спермогенез прямо или косвенно воздействуют инфекции, сосудистые заболевания, накопление токсичных веществ . В исследовании почти 4000 бесплодных мужчин исследователи выявили инфицирование в некоторых репродуктивных железах у 6,1% – среди пациентов в возрасте менее 25 лет, и 13,6% – у пациентов старше 40 лет. Что более важно – общее количество спермиев значительно ниже у мужчин с инфекцией по сравнению с теми, у кого ее нет.

Выводы

Чтобы у мужчины не наблюдались временные нарушения эрекции, необходимо соблюдать профилактические методы и рекомендации специалистов. Стараться избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных перенапряжений. Именно они вызывают эти нарушения. Первые эрекции у детей признак нормального состояния и правильного развития.

В подростковом возрасте, начиная с 12 лет, мальчики могут обнаружить у себя на простыни следы семяизвержения. Такое явление называется поллюции. Обычно они бывают в ночное время, во сне. Причиной поллюций являются эротические сновидения. С началом половой жизни эти явления сокращаются и проходят окончательно.

Чтобы ребенок вырос настоящим мужчиной, и у него не было никаких комплексов, родители должны рассказать мальчику об изменениях в его организме, о половом созревании, об увлечении девочками.

Признаки и симптомы импотенции

В зависимости от того, когда началась проблема с половой жизнью, импотенция бывает первичной либо вторичной. Первичная стадия заболевания характеризуется не наступлением эрекции у молодого человека вообще. Вторая стадия характеризуется, что эрекция была, но со временем исчезла. После того, как вы обратились к специалисту необходимо правильно описать симптомы заболевания, чтобы он смог определиться какая это импотенция и назначить правильное лечение. Четких возрастных граней для импотенции не существует, поэтому не стоит удивляться, что после 40 лет, она может вас застать врасплох.

К основным симптомам импотенции у мужчин относят:

  1. Уменьшение или отсутствие эрекции.
  2. Половой член начинает увеличиваться, но не достигает той консистенции, чтобы начать полноценный полой акт.
  3. Эрекция начинает постепенно угасать во время процесса, так и не достигнут эякуляции.
  4. Семяизвержение осуществляется преждевременно, особенно у мужчин в пожилом возрасте, причина – большой опыт в сексуальной жизни.
  5. Отсутствие эрекции после пробуждения либо во время сна.
  6. Отсутствие полового влечения к противоположному полу. Почему это происходит? Потому что наступает половое бессилие.

Для того, чтобы установить верный диагноз у мужчин, специалисту достаточно будет услышать хотя бы один симптом от больного. После перечисления всех имеющихся жалоб, доктору будет тяжелее назначить лечение для устранения механизма развития импотенции.

В каком случае заболевание несет временный или закономерный характер:

  1. Нельзя придерживаться мнения, что снижение эрекции происходит после длительного разнообразия в сексуальной жизни. Такое происходит из-за перенесенных нагрузок и со временем проходит.
  2. Преждевременное семяизвержение после длительного перерыва. Как произойдет нормализация половой жизни, так и восстановится процесс. Если такого не наблюдается, то рекомендуется обратиться к специалисту.
  3. Половая функция снижается за рамками репродуктивного возраста. В этом случае все должно происходить постепенно.

Когда можно говорить об эректильной дисфункции

Половое бессилие можно разделить на два типа:

  1. Первичное – у молодого человека полностью отсутствует эрекция.
  2. Вторичное – возбуждение присутствует, но со временем оно исчезает.

Установить точные причины импотенции и наличие тех или иных заболеваний может только врач. Главная задача мужчины – в точности описать все симптомы, так как от этого зависит схема лечения. К основным признакам эректильной дисфункции можно отнести:

  • угасание или полное отсутствие эрекции;
  • пенис увеличивается, но полноценный акт не удается совершить;
  • во время близости возбуждение пропадает, эякуляция отсутствует;
  • преждевременное семяизвержение;
  • нет утренней эрекции;
  • нет влечения к женскому полу.
Когда можно говорить об эректильной дисфункции

При наличии любого из перечисленных симптомов опытный специалист может поставить точный диагноз.

  • Характер проблемы

Часто встречаются ситуации, когда потенция ухудшается периодически. Одна из причин – частые и длительные сексуальные контакты либо постоянные перегрузки. Со временем проблема исчезает.

Стабильное снижение сексуального влечения отмечается по окончании репродуктивного возраста, но этот процесс в любом случае должен быть постепенным.

  • Почему исчезает желание

Эректильная дисфункция может быть самостоятельным заболеванием или признаком других недугов, развивающихся в организме. Импотенция может быть спровоцирована разными факторами:

Когда можно говорить об эректильной дисфункции
  • хроническая усталость и эмоциональные переживания;
  • долгое употребление лекарств;
  • частый секс или мастурбация;
  • лишний вес и ожирение;
  • сахарный диабет;
  • эндокринные нарушения;
  • курение;
  • резкое снижение массы тела;
  • болезни почек или печени.

Также существуют психологические причины, по которым потенция может снизиться. В этом случае мужская сила через какое-то время восстанавливается самостоятельно. Поэтому при появлении проблем стоит изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек и наладить полноценный отдых.