Психосоматика: что это такое, примеры, причины, виды

Подобные феномены встречаются в нашей жизни с завидной регулярностью. Но так ли уж загадочны эти внезапные проявления наших физических недугов? Разбираемся, как это возникает и работает, и устанавливаем взаимосвязь телесных симптомов и образа мыслей вместе с нашим экспертом психологом-терапевтом Никитой Козаевым.   

Особенности психосоматики

Как уже отмечалось выше, психосоматические нарушения представляют собой набор симптомов, возникающих в ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть единичные проявления, например, слабость, головокружение или боль в области груди. Но часто психосоматика проявляется в виде отдельных заболеваний. К таким можно отнести язвенный колит, ревматоидный артрит, астму бронхиальную и другие патологические состояния. Под влиянием некоторых жизненных обстоятельств психика человека и его нервная система дает сбой, организм не в состоянии приспособиться к окружающей обстановке, и тогда возникают различные заболевания.

Особенности психосоматики

Но как именно возникают психосоматические заболевания? Человеческий организм в стрессовой ситуации начинает ускоренную выработку гормонов, отвечающих за экстренное реагирование в момент опасности. Дофамин, адреналин и норадреналин ускоряют все физиологические процессы (усиливается моторика желудка и почек, ускоряется сердцебиение и дыхание становится более частым). Поскольку органам и мышцам в этот момент требуется больше кислорода, то кровоток, а значит и давление, в сосудах значительно увеличивается.

Особенности психосоматики

Когда человек оказывается в безопасности, у него должен произойти выплеск эмоций и нормализоваться работа сердечно-сосудистой системы. Но если таковой разрядки не происходит, то спазм сосудов сохраняется, и развивается артериальная гипертензия. В современных условиях человеку приходится часто сдерживать свои эмоции, особенно негативной окраски (агрессию), что неизбежно сказывается на изменениях во внутренних органах.

Особенности психосоматики

Что такое психосоматика?

Психосоматика (с греческого psycho – «душа» и soma, somatos – «тело») – направление в медицине и психологии, прижившееся в медицинской среде в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.

Например, у меланхоликов психика слабая.

«Стресс – это вызов для адаптации человека к изменениям внешней среды, – говорит психотерапевт Светлана Петренко. – Если психика сильная, человек адаптируется к изменившимся условиям и нормально реагирует. Всё зависит от индивидуальных особенностей, психической организации и развития личности каждого. Например, у меланхоликов психика слабая. Такой человек много переживает и не справляется со стрессом, стараясь решить проблемы внутренними силами, а ресурсов нет. Между психикой и телом тонкая грань. Если человек не справляется с определёнными задачами, включается более глубинный уровень защиты – реагирует тело».

Психологическими проблемами может быть обусловлено что угодно: от расстройства кишечника до высокой температуры. При этом традиционных медицинских факторов, провоцирующих то или иное расстройство, состояние или заболевание, не будет.

«Когда тело подвижное и здоровое, то и психика динамична, а если человек ведёт малоподвижный образ жизни, у него нарушен режим сна и отдыха, стресс и другие факторы будут влиять на него. – говорит Светлана Петренко. – Это может проявляться в виде усталости, депрессии и низкой стрессоустойчивости. Подавленное состояние потом может перерасти в какое-то заболевание. Где тонко, там и рвётся. А если мы находимся в алертном состоянии, когда готовы реагировать, действовать и общаться, то, даже сталкиваясь с какими-то проблемами, можем обратиться за помощью, поискать информацию».

Лечение психосоматических заболеваний

Невзирая на то, что недуги психосоматической направленности формируются на фоне эмоционального напряжения либо стрессов, дабы их излечить, необходимо пройти комплекс обследований и посетить специалиста, а именно: невролога, психотерапевта или психолога.

Читайте также:  3 особенности лечения чесотки народными средствами

Терапия психосоматических заболеваний может проводиться амбулаторно либо стационарно. Стационарная терапия показана при острых проявлениях недуга.

Коррекционное воздействие при рассматриваемых нарушениях является довольно длительным процессом, требующим применения разнообразных вариантов психотерапии. При этом психотерапевтическая коррекция помогает не во всех вариациях психосоматических недугов. Существуют нарушения, когда психотерапия назначается исключительно наряду с фармакопейным лечением. Вместе с тем, успешность терапии во многом обусловлена желанием пациента излечиться.

Если субъект осознает первопричину поразившей его хвори, то терапия проходит намного эффективнее и стремительнее. Когда пациент не осознает фактор, породивший телесные проявления недуга, опытный специалист старается его определить, вследствие чего требуется больше времени для достижения эффекта.

В случаях непонимания больными причин, породивших психосоматическую симптоматику, либо отрицания причины возникновения проявлений, вопрос: как лечить психосоматические заболевания, становится более актуальным.

Сложными случаями считаются детские моральные потрясения, трансформировавшиеся с годами в физические недуги. Они требуют продолжительной терапии.

Помимо того, необходимо уточнить, что лечебные мероприятия основываются на принципе индивидуального подхода. Так, для двух субъектов, пострадавших от аналогичных стрессовых ситуаций, породивших заболевание, назначают разные терапевтические курсы.

Врач подбирает необходимый спектр методик терапии. Порой методики могут меняться в ходе коррекционного воздействия, поскольку выбранный метод нередко просто не походит пациенту. При выборе метода терапии обязательно берется в расчет характер больного, стадия, степень и классификация заболевания.

Из психотерапевтических методик чаще всего применяют нижеприведенные разновидности психотерапии, а именно: семейную, раскрывающих конфликты, индивидуальную, поддерживающую, групповую, обучающую, когнитивно-поведенческую, гомогенную и гештальт-терапию. Также могут применяться гипнотехники и нейролингвистическое программирование. Если психосоматический недуг поразил ребенка, то применяют методы арт-терапии.

Лечение психосоматических недугов невозможно без желания заболевшего. Проще говоря, насильно излечить человека от описываемой разновидности хворей нельзя. Поэтому, каждый человеческий субъект, подозревающий наличие недуга, вызванного психическими проблемами, должен разуметь, что эффект лечения обусловлен, прежде всего, желанием самого индивида освободиться от поразившего его недуга. Часто встречаются случаи, когда индивид настолько сродняется с собственным недугом, что он делается частицей его характера. Вследствие этого у большинства субъектов обнаруживается «синдром страха новизны». Индивид не желает излечить заболевание, поскольку существовать без него уже не может. Помимо того, отдельные больные пользуются выгодами собственного состояния, а их внешнее стремление побороть недуг является лишь показательным «выступлением» и ничего общего не имеет с подлинным желанием избавиться от болезненной симптоматики.

Здесь единственным возможным методом коррекционного воздействия является психотерапия психосоматических нарушений. Самостоятельно такая личность никогда не совладает с собственными расстройствами, поскольку либо отсутствует реальная мотивация, либо верование в успех. Квалифицированный психотерапевт посредством комплекса различных методов способен отыскать «фундамент» проблемной ситуации, породившей недуг, и показать пациенту преимущество избавления от хвори. Опытный терапевт достанет из бездны подсознания первопричину недуга. Очень важно сочетать психотерапевтическое воздействие с фармакопейной медициной.

Работает ли психосоматика?

Многие учёные скептически относятся к утверждению, что часто наши болезни происходят из-за психологических травм. Однако, многократные исследования показали, что хронический стресс оказывает серьёзное влияние на здоровье человека и приводит к возникновению болезней. Стресс ослабляет наш иммунитет, снижая сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Почему же тогда наши мысли и чувства не могут отразиться на здоровье и самочувствии? Психологи и психоаналитики сходятся во мнении, что тело отражает наше эмоциональное состояние и мысли. А так как мы редко следим за тем, что мы чувствуем и о чём думаем, то именно тело сигнализирует человеку, что где-то есть диссонанс. При этом боли и болезни возникают лишь в том случае, когда процесс сильно запущен.

Например, человек не умеет открыто выражать свои мысли и чувства, сдерживает себя. Так продолжается в течение многих лет, и почему-то этот человек очень часто болеет ангиной. Возможно, первопричиной заболевания является собственный запрет на выражение чувств? Если традиционная медицина не справляется с болезнью, имеет смысл позволить себе честно и открыто говорить о своих чувствах.

Работает ли психосоматика?

Можно обратиться к разным источникам для выявления причин появившихся заболеваний. Например, американка Луиза Хей составила таблицу болезней с причинами, которые могли привести к их развитию, и аффирмациями, помогающими избавиться от болезней.

Читайте также:  Е. Комаровский: скарлатина у детей, симптомы и лечение

Она вылечила рак, разработав для себя специальную программу и избавившись от обид, которые копила в себе многие годы. В книге «Возлюби болезнь свою» российский психотерапевт Валерий Синельников также рассказывает о том, как вернуть здоровье при помощи простых практик.

Проявления психосоматики

Давайте изучим взаимосвязь телесной оболочки и психики на определенном заболевании — астме. Когда оно обостряется (ввиду аллергической реакции), начинается приступ. Не удается дышать нормально, особые затруднения вызывает именно выдох. Больной отказывается от полноценной жизни, не пытается или не умеет «дышать полной грудью». Как вариант, думает, что недостоин вдыхать воздух без чьей-либо помощи (ингалятор). И, конечно, забирает он себе много, а отдает намного меньше (затруднения на выдохе).

Помощь психотерапевта в лечении псориаза

Для лечения псориаза могут быть применены методы психотерапии, которые подбираются в зависимости от стадии, клинической картиной и состоянием пациента на момент приема. Чтобы свести к минимуму риск возникновения псориаза, врачи рекомендуют исключить любые переживания и избегать конфликтных ситуаций.

При проведении процедуры психотерапии врач-психотерапевт устанавливает доверительный контакт с больным. Проходит беседа с обсуждением всех сфер жизни больного и его приоритетных психологических проблем, которые его беспокоят. Во время выяснения проблем, врач устанавливает причины, которые вызвали первое проявление псориаза.

Помощь психотерапевта в лечении псориаза

Во время сеансов устанавливаются скрытые проблемы, страхи, обиды. Психотерапевт помогает человеку разобраться в своих психологических расстройствах и рассмотреть выявленные проблемы с другой стороны. Психотерапия проводится в комплексе с медикаментозной терапией.

Важно! Психотерапевты помогают вспомнить больному, после какого нервно-психического потрясения появились первые симптомы дерматита острой стадии.

Группы риска

По мнению психологов, к псориазному дерматозу наиболее склонны определенные типы личности:

  • инфантилы;
  • страдающие от дефицита внимания;
  • трудоголики;
  • опасающиеся осуждения;
  • люди с комплексом вины;
  • испытывающие чрезмерную опеку;
  • слишком брезгливые;
  • зависящие от мнения посторонних;
  • боящиеся физических контактов.

Люди, которые подвергались физическому насилию и испытывающие страх перед ним, посредством псориаза будто пытаются отогнать потенциально опасных персон. При дефиците внимания болезнь «работает» иначе. Причины кожных высыпаний кроются в попытке привлечь к себе окружающих, добиться заботы.

Для людей с комплексом вины болезнь – наказание, которое они считают полностью заслуженным. Псориаз принимается, а «отпустить» его сложно. Именно в таких случаях заболевание часто затягивается, а любые способы лечения оказываются недостаточно эффективными. «Удерживают» болезнь еще и люди, склонные к душевному мазохизму. На бессознательном уровне они пытаются продлить свои страдания, подпитывая ее негативной энергией.

Если псориаз не проходит на протяжении долгого времени, негатив начинают вызывать любые способы лечения. Подсознательно разочарованный пациент уже настроен на неудачу, скептическое отношение осложняет ход болезни и блокирует терапевтическое воздействие.

Лечение психосоматических расстройств

Для полноценного лечения заболеваний психосоматической природы крайне важен точный диагноз. Врач должен однозначно понимать, какие именно симптомы являются следствием психологических проблем. Если точность постановки диагноза не вызывает сомнений, применяются следующие методы лечения:

  • Медикаментозная терапия. Могут назначаться препараты для улучшения состояния пострадавших органов, облегчения симптомов и общего улучшения самочувствия. Если человек не может справиться со стрессом, назначаются успокоительные и антидепрессанты.
  • Психотерапия. С пациентом работает психотерапевт, помогающий ему справиться с внутренними конфликтами. Кроме того, он обучает его методикам, которые помогут противостоять стрессу в будущем. В некоторых случаях возможно применение гипнотических методов.
  • Вспомогательные методы. Врач может порекомендовать пациенту различные методики расслабления, которые помогут ему улучшить психоэмоциональное состояние. Это может быть йога, медитация, сеансы массажа, лечение музыкой, рисованием и прочими видами искусства, занятия спортом или посещение дельфинария.

Большинство психосоматических расстройств хорошо поддаётся лечению на ранних стадиях. При этом важно учитывать, что даже при полном излечении человек навсегда останется предрасположенным к данному заболеванию, поэтому ему важно научиться справляться со стрессами и прочими негативными переживаниями.

Как предупредить психосоматические заболевания?

Одним из самых важных факторов предупреждения психосоматики является глубокий контакт со своими чувствами, умение их осознавать и проявлять. Плюс здоровый образ жизни, который обеспечивает высокий порог к психосоматическим заболеваниям и заболеваниям вообще.  Человек, который следит за своим здоровьем,  дольше выдерживает стрессовую ситуацию без вреда для себя, не вытесняет ее в тело. Мы сейчас говорим не столько о мышечных зажимах, сколько о заболеваниях, имеющих аутоимунную и воспалительную природу.     

Кто подвержен появлению болезни

Как отмечают психологи, заболевание обычно развивается у тех, кто недоволен собственной жизнью, работой, окружающими людьми и своим телом. Согласно психосоматики, псориатическая болезнь начинает развиваться, когда имеется жизненная неудовлетворенность.

Если кожные покровы отекают и на теле формируются чешуйки, это говорит о том, что организм защищается от внешних факторов. Такие пациенты не принимают себя, вместе с тем они излишне ранимы и восприимчивы. Неудовлетворенность собой настолько сильна, насколько глубоко поражены кожные покровы.

Иногда причиной становится чувство вины, тогда кожа отекает, покрывается сыпью, краснеет, зудит, чешется, обрастает мелкими чешуйками. Локация болезни также зависит от эмоциональных причин. При неудовлетворенности собой и своими способностями псориаз поражает голову. Если же патология распространяется на руки и ногтевые пластины, это сообщает о раздраженности из-за поведения близких людей.

Таким образом, в первую очередь развитию патологии подвержены следующие пациенты:

  • Люди, которые не умеют брать ответственность за собственные поступки. Постоянно перекладывая обязанности на других, они подвергаются портере индивидуальности и своего иммунитета. Этим объясняется психологическое происхождение дерматоза. Подобные пациенты отличаются пассивностью, с чем связывают невозможность занимания желаемых должностей.
  • Также в группе риска находятся люди, постоянно опасающиеся обид. Человек стремиться защититься от окружающих воздействий, из-за чего на теле формируется своеобразный панцирь из многочисленных чешуек.
  • Люди с постоянным чувством вины и низкой самооценкой считают свое состояние наказанием, поэтому кожная патология не может отступить от тела.
  • Если человек излишне увлечен достижением карьеры, постоянно не удовлетворен результатами своего труда, это вызывает психологические нарушения и, как результат, приводит к образованию ненавистных бляшек на руках.
  • Болезни подвержены чрезмерно брезгливые пациенты, которые стремятся к чистоте. Они подвержены чувству ненависти и отвращения ко всем, кто не отвечает его требованиям.
  • Ребенок может быть подвержен болезни, если ему не хватает внимания. Это приводит к придумыванию несуществующих заболеваний, которые выражаются в форме псориатических бляшек.

Важная информация: Как лечить псориаз на ягодицах, пояснице бедрах?

Иногда кожные патологии развиваются при чрезмерной опеке. Родители стараются защитить ребенка и пугают его всевозможными болезнями.

Когда человек взрослеет, он подсознательно защищает свой организм, прячется от окружающих факторов, что провоцирует появление бляшек.