Витамины для волос — против выпадения, для роста и густоты

Мечтаете о здоровой, шелковистой и густой гриве? Обеспечьте своему организму весь комплекс полезных веществ. Именно в этом и состоит главный женский секрет! А все подробности мы обсудим прямо сейчас. Итак, какие витамины нужны для волос?

Почему начинается потеря волос?

Прежде всего следует разобраться, что привело к алопеции. Причин заболевания существует множество. Их можно разделить на внутренние и внешние.

Почему начинается потеря волос?

Послеродовой период Себорея Нарушение функции щитовидной железы

Почему начинается потеря волос?
  1. К внутренним относятся следующие:
    • заболевания кожного покрова головы, наиболее распространёнными среди которых является дерматит и себорея;
    • сезонная потеря волос, связанная с авитаминозом;
    • возрастные изменения структуры фолликулов;
    • гормональные изменения в послеродовой период;
    • нарушения функции щитовидной железы;
    • постоянное нервное напряжение;
    • чрезмерное утомление;
    • неправильное питание, которое заключается в постоянном употреблении жирной, копчёной, сладкой и слишком острой пищи;
    • недостаток белков и жиров при систематическом соблюдении строгой диеты;
    • недостаток железа, связанный с наступлением климакса. Нервное напряжение Неправильное питание Чрезмерное утомление
  2. Среди внешних причин можно назвать:
    • частое окрашивание;
    • регулярное обесцвечивание волос;
    • химическую завивку;
    • постоянное использование фена и щипцов для выпрямления прядей;
    • неблагоприятную внешнюю среду.
Почему начинается потеря волос?

Окрашивание волос Обесцвечивание волос Химическая завивка Щипцы для выпрямления прядей

Почему начинается потеря волос?

Когда первопричина потери волос будет выявлена и устранена, можно выбирать, какие витамины пропить, и приступать к активному восстановлению шевелюры.

Почему начинается потеря волос?

Нутрикап

Нутрикап представляет собой биологически активную добавку, позволяющую восполнить недостаток в организме витаминов, микро- и макроэлементов. В результате этого:

  • Восстанавливается первоначальная структура волос, усиливается их рост, уменьшается выпадение.
  • Волосы становятся более мягкими и послушными.
  • Улучшается кровообращение в коже волосистой части головы, в результате чего «спящие» волосяные луковицы активизируются, волосы становятся гуще.

Состав препарата

Нутрикап

В состав препарата входят пивные дрожжи, пантотеновая кислота, окись цинка, биотин, витамин Е, другие полезные для организма вещества:

  • Так, масло грецкого ореха насыщает организм полиненасыщенными жирными кислотами, оказывающими положительное влияние на рост и укрепление волос.
  • Метионин и цистин – элементы, необходимые для образования кератина (основного вещества, формирующего волосяной стержень).
  • Витамины группы В способствуют росту волос, их оздоровлению.
  • Витамин С нормализует кровообращение в коже головы.
  • Такие вещества как цинк, сера, кремний предотвращают ломкость волос, регулируют деятельность сальных желез в коже головы.

Примерная стоимость препарата составляет 1200- 1300 рублей за упаковку.

Причины облысения

Выпадение волос — это естественный процесс. Нормой считается потеря примерно 100 штук в сутки. Средний срок жизни волоса составляет три года, затем он гибнет, на его месте начинает расти новый.

Насторожиться стоит, если:

Причины облысения
  • выпадают целые прядки;
  • после сна на подушке или мытья головы (на полотенце) остается большое количество локонов;
  • заметны залысины.

Причиной сильного выпадения может быть андрогенетическая алопеция. У мужчин она провоцирует облысение в 95% случаев, у женщин — в 20% обращений. Сначала локоны заменяются пушком, а спустя 10 лет с момента возникновения проблемы исчезают совсем.

Другими провоцирующими облысение факторами могут быть:

Причины облысения
  1. неправильное питание (недостаток в организме белков, железа, минералов);
  2. постоянные стрессы;
  3. травмы;
  4. курсовой прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессантов или бета-адреноблокаторов);
  5. неграмотный уход за кожей головы;
  6. механическое повреждение прическами или тугими головными уборами;
  7. авитаминоз;
  8. плохая экология, работа на вредном производстве;
  9. трихотилломания — расстройство психики, при котором пациент испытывает потребность выдирать у себя волоски.

У женщин шевелюра редеет во время беременности, после рождения ребенка или аборта, а также в климактерический период. Обычно при стабилизации гормонального фона алопеция прекращается. Чтобы сохранить густые волосы, необходимо соблюдать меры профилактики.

Выпадение прядок может являться симптомом патологий эндокринной системы, органов желудочно-кишечного тракта, признаком отравления, аутоиммунных нарушений. Избавление от алопеции должно быть под контролем врача-трихолога, в зависимости от причины, по которой происходит выпадение волос.

Причины облысения

Незамедлительно обратиться к врачу следует, если помимо алопеции наблюдается общее ухудшение состояния здоровья, быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, другие негативные изменения.

Читайте также:  Диета для плоского живота и тонкой талии

В таком случае лечение должно быть направлено на избавление от основной проблемы — средства для ухода за локонами не дадут положительного эффекта.

Какие витамины сделают волосы красивее?

Трихологи выделяют целый ряд витаминов, дефицит которых приводит к огромному количеству разных проблем:

1. Витамины, которые относятся к группе В – увеличивают густоту волос, улучшают их структуру и ускоряют рост:

Витамин В2

Симптомы его дефицита: сильная жирность прикорневой зоны, сочетающаяся с сухими кончиками.

Какие витамины сделают волосы красивее?

Содержится в мясе, молокопродуктах и хлебе.

Витамин В3

Симптомы его дефицита: ранее поседение, замедленный рост.

Какие продукты содержат: крупы, рыба и арахис.

Витамин В5

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: брокколи, мясо курицы, желток.

Какие витамины сделают волосы красивее?

Витамин В6

Симптомы его дефицита: зуд и перхоть, сухая кожа головы.

Какие продукты содержат: печень, овощи, бананы, орехи, рыба, свинина.

Витамин В12

Симптомы его дефицита: сильный зуд головы, выпадение волос и даже очаговое облысение.

Содержится: мясо (любое), молочные и морепродукты.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Какие витамины сделают волосы красивее?

Симптомы его дефицита: медленный рост волос, преждевременное появление седины.

Какие продукты содержат: апельсины, дыня, шпинат, баранина, желток, лосось.

2. Витамин А (ретинол) – делает шевелюру упругой и эластичной, восстанавливает поврежденные пряди, защищает их от УФ-лучей. Но это не значит, что его нужно применять бесконтрольно. Злоупотребление этим веществом чревато сильным выпадением прядей.

Симптомы его дефицита: ломкие, безжизненные и сухие пряди.

Какие продукты содержат: масло сливочное, укроп, творог, абрикосы, печень, сыр, шпинат, перец, петрушка, черная смородина, яйца, морковь, арбуз, шиповник, капуста.

3. Витамин Е – улучшает кровообращение эпидермиса, стимулирует иммунитет.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей, замедленный рост новых волос.

Какие витамины сделают волосы красивее?

Какие продукты содержат: гречка, желток, соевое, оливковое и подсолнечное масло, овсянка, печень.

4. Витамин С – питает волосяные луковицы, предупреждает потерю волос, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение в эпидермисе.

Симптомы его дефицита: чрезмерное выпадение волос.

Какие продукты содержат: черная смородина, цитрусовые, квашеная капуста.

5. Витамин Н (биотин) – отвечает за здоровье вашей шевелюры.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Какие продукты содержат: грецкий орех, рис коричневый, подсолнечные семечки, соя, чечевица, зеленый горошек, злаки.

Какие витамины сделают волосы красивее?

6. Витамин F (жирные кислоты или же витамин молодости) – поддерживает гидролипидный баланс не только кожи головы, но и волос. Лучше всего усваивается вместе с витамином Е.

Симптомы его дефицита: потускнение, выпадение и повышенная ломкость, возникновение перхоти.

Какие продукты содержат: масла – льняное, кукурузное, подсолнечное, арахисовое, оливковое, а также животный жир.

7. E (токоферол) – еще один очень важный элемент, который питает эпидермис и помогает излечить себорею.

Симптомы его дефицита: сильное выпадение прядей.

Содержится: злаковые, арахис, бобы, все растительные масла, брокколи, брюссельская капуста, яйца, сало, молоко, селедка, печень, треска.

8. C (аскорбиновая кислота) – держит капилляры в постоянном тонусе, что помогает предупредить процесс облысения. Также аскорбиновая кислота участвует в усвоении железа и служит лучшей защитой для волосяных луковиц.

Какие витамины сделают волосы красивее?

Симптомы его дефицита: ломкость и тусклый цвет волос.

Содержится: шиповник, киви, земляника, петрушка, цитрусовые, клубника, сладкий зеленый перец.

Принцип действия витаминов от выпадения волос

Витамины от выпадения волос продаются в разных видах. Главным отличием является их принцип воздействия, который дает различные результаты. Какие способы используют специалисты:

  • внешнее воздействие;
  • внутреннее воздействие.

Оба варианта полезны, но между ними существует категорическая разница. Стоит рассмотреть ее, чтобы помочь женщинам сделать правильный выбор.

Принцип действия витаминов от выпадения волос

Внешнее воздействие осуществляется посредством специальных витаминных масок. Они наносятся на поверхность кожи, чтобы полезные вещества проникли прямо к волосяным луковицам. Только процесс задерживается разными причинами, которые ослабляют получаемый эффект.

Внутреннее воздействие осуществляется посредством таблеток и капсул. В них содержатся целые витаминные комплексы, которые вместе с потоком крови попадают к волосяным луковицам. Они остаются лучшим выбором, так как дают максимальный эффект.

Единственной проблемой остается сложная оценка подходящего состава, ее удастся сделать только с помочью специалистов.

Видео о лучших витаминах от выпадения волос

Для того, чтобы разрешить проблему выпадения локонов и поддерживать их в наилучшем состоянии, необходимо правильно подобрать поливитаминный комплекс и придерживаться строгой рекомендации вашего лечащего врача. А вот каких именно витаминов и микроэлементы не хватает при выпадении волоси какие нужно пить, вам поможет разобраться наше видео.

Читайте также:  Веррукацид от бородавок: применение и отзывы

Дорогие наши читательницы, сталкивались ли вы с чрезмерным выпадением волос, и как вы боролись с этой проблемой – обращались к специалистам, принимали поливитаминные комплексы, использовали специальную косметику по уходу за волосами? Делитесь своими историями и рецептами в комментариях.

‘%20viewBox=’0%200%2070%2070’%3E%3C/svg%3E» data-src=’&d=mm&r=g’ data-srcset=’&d=mm&r=g 2x’ class=’avatar avatar-70 photo lazy’ height=70 width=70> Комментарии: 0Публикации: 1476Регистрация: 12-04-2018

Как применять — важных правила

Однако правильное питание — это только один из способов решить проблему выпадения волос. Дело в том, что витамины из продуктов могут не полностью усваиваться организмом. Поэтому нужны дополнительные меры борьбы с этой напастью. Где же тогда ещё можно взять необходимые витамины для волос?

Во-первых, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности в виде таблеток, капсул, порошков, пастилок и жидкостей. Но вы сами видите, что витаминов, которые отвечают за здоровье ваших волос, очень много. Вы можете купить капсулы витамина E, тогда как на самом деле в вашем организме будет дефицит витамина C — выпадение волос в этом случае продолжится.

Во-вторых, в той же аптеке можно купить специальный витаминный комплекс, который разработан для борьбы с выпадением волос. Однако существует несколько правил для его применения, которые рекомендуется неукоснительно выполнять для достижения нужного эффекта.

  1. Перед применением любого витаминного комплекса настоятельно рекомендуется взять совет у врача. Может случиться так, что выпадение волос обусловлено более серьёзными причинами, нежели простая нехватка витаминов. В этом случае вам придётся пройти обследование, а затем — назначенный курс лечения.
  2. Если вы решились принимать аптечный витаминный комплекс, перед покупкой убедитесь, что в его состав, действительно, входят обязательные витамины против выпадения волос.
  3. Курсы приёма комплекса витаминов от выпадения волос должен иметь существенный промежуток времени — не меньше двух месяцев.
Как применять — важных правила

Можно принимать и общие витаминные комплексы, потому что они обычно включают в себя все необходимые компоненты.

В-третьих, существует косметика, специально разработанная для борьбы с выпадением волос. Вы можете подобрать для себя линию, включающую в себя шампунь, бальзам-ополаскиватель и лечебную маску.

В-четвёртых, никто не отменял домашние маски для волос против их выпадения. Рецепты найти не трудно: выбирайте маски, в которых основными компонентами выступают репейное масло, ржаной хлеб или кефир — в них есть большинство тех витаминов, которые помогают решить проблему выпадения волос.

Эффективные комплексы для роста красивой шевелюры

Отдельно врачи рассматривают комплексы, которые ускоряют рост волос и могут остановить их активное выпадение на начальной стадии проблемы:

  • Перфектил – улучшает состояние кожи головы, обеспечивает полноценное снабжение волосяных луковиц кислородом и питательными веществами. Курс приема комплекса составляет 3 месяца, но выраженные результаты будут заметны уже через 30 – 40 дней – шевелюра станет более густой, шелковистой и блестящей.

Этот препарат – продукт английских фармацевтов, которые сделали капсулы витаминного комплекса очень концентрированными. Принимаются они по 1 штуки единожды в день после еды, обязательно запивая большим количеством воды. Категорически запрещено употреблять капсулу натощак.

Эффективные комплексы для роста красивой шевелюры
  • Иннеов «Густота волос» — назначается для общего улучшения состояния волос и решения проблемы их выпадения, представляет собой высокую концентрацию танинов, содержащихся в зеленом чае. Продолжительность курса приема комплекса – минимум 6 месяцев, но зато именно этот препарат оптимально подходит даже тем женщинам, у кого в анамнезе имеется аллергическая реакция на внешние/внутренние раздражители.

Препарат обладает высокой эффективностью, но нередко врачи его назначают в сочетании с «Биосип» — уже через 2 недели такой комбинированной терапии будет заметно улучшение здоровья локонов, они станут крепкими блестящими, объемными, отмечается их ускоренный рост.

  • Мерц Бьюти – производится в Германии, содержит в своем составе, кроме стандартных витаминов, цинк, метионин и цистеин. Такое сочетание компонентов обеспечивает быстрое восстановление волос, поэтому целесообразно принимать препарат после того, как проводились различные агрессивные процедуры с шевелюрой.
Читайте также:  Почему Элоком назначают при псориазе, и какие отзывы есть о лекарстве?

Комплекс должен приниматься курсами по 2 месяца каждые полгода. Если же вредное воздействие оказывается на волосы в постоянном режиме (например, это может быть связано с трудовой деятельностью), то курс может быть продлен до 3 – 6 месяцев.

Усилить рост локонов можно и пивными дрожжами, они входят в состав таких комплексов, как Эвисент, Аурита. Сочетание основного компонента с магнием, кальцием, железом и серой делает эти препараты универсальными – подходят для любого типа волос, не вызывают аллергии, могут применяться длительный период, вплоть до полного восстановления здоровья и красоты волос.

Рекомендуем прочитать о влиянии гормонов щитовидной железы на здоровье. Из статьи вы узнаете о функциях гормонов щитовидной железы, симптомах нарушений, диагностике гормональных заболеваний щитовидки, расшифровке результатов анализов при различных отклонениях.

Эффективные комплексы для роста красивой шевелюры

А здесь подробнее о проявлениях и последствиях гиперэстрогении у женщин.

Выпадение волос у женщин – частая проблема, с которой обращают к специалистам. Витамины вполне способны решить ее, если нет прямой связи с какой-либо серьезной патологией типа гормонального сбоя, постоянных стрессов/затяжной депрессии, дерматологические заболевания, отягощенная наследственность и так далее.

Питательные маски 

В принципе, готовить с витаминами можно практически любые маски по народным рецептам. Для масок лучше приобрести препараты витаминов в ампулах, так как разводить содержимое таблеток или лопать желатиновые капсулы получается затратно по времени.

Максимальный эффект дадут те маски, в которые добавляется любой компонент, способствующий приливу крови к коже головы: горчица, красный жгучий перец, водка, коньяк, различные спиртовые настойки и вытяжки.

Питательные маски 

Рецепт витаминной маски с горчицей

Для приготовления маски вам понадобится ? чайной ложки горчицы, 2 столовые ложки воды, 1 ампула «Витамин В комплекса», 5 капсул Аевита. Горчица замачивается в теплой воде, смешивается с витаминами. Маску необходимо нанести на корни волос под шапочку и оставить на 30-60 минут.

Рецепт витаминной маски с прополисом

Для приготовления этой маски лучше всего подойдет именно спиртовая настойка прополиса, но можно взять и масляную его настойку. 2 столовые ложки настойки прополиса необходимо смешать с содержимым 1 ампулы «Витамин В комплекса» и 5 капсулами Аевита и нанести на корни волос на 60 минут под шапочку. После маски волосы можно вымыть как обычно.

Питательные маски 

Использовать витаминные маски можно 1 раз в 1-2 недели.

Особые случаи

В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.

Для мужчин

Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:

  • биотина;
  • ретинола;
  • токоферола;
  • тиамина.

Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».

Для женщин

У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно и во время климакса. Для нормализации состояния нужны:

  • токоферол;
  • аскорбиновая кислота;
  • ретинол;
  • вся группа В.

Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:

  1. Элевит Пронаталь. Bayer (Германия). $31.
  2. Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал). Unipharm (США). $24.
  3. Pregnavit (Прегнавит). Ratiopharm International (Германия). $23.
  4. «Мамино здоровье», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.

При климаксе:

  1. Гемафемин — секрет женского здоровья. Пантопроект (Россия). $15,5.
  2. Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза. АртЛайф (Россия). $22,4.
  3. Фемикапс Изи Лайф. Hankintatukku Oy (Финляндия). $33,2.
  4. Ци-клим — для женщин 45+. Эвалар (Россия). $6,6.
  5. Дивина. Orion Pharma (Дания). $13,1.
  6. «50 плюс», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
  7. Femin (Фемин). Orthomol (Германия). $134,1.

Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:

  1. «Косметик», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
  2. Вита Шарм. Верофарм (Россия). $3,5.
  3. Vitrum beauty. Unipharm Inc (США). $14,1.
  4. Дуовит для женщин. KRKA (Словения). $6,6.
  5. Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден). $71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
  6. Wellwoman. Vitabiotics Ltd (Великобритания). $10,3.

Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.