Витамины для мужчин при планировании беременности

Сегодня супружеские пары пересмотрели свое отношение к зачатию ребенка. Теперь будущие родители знают, что гены решают не все. Не последнее место занимает запас витаминов в организме супругов.

Влияние на зачатие

Витамины играют огромную роль в работе всех органов и систем человеческого организма. Давно доказано и воздействие отдельных витаминов и их сочетаний на репродуктивные функции мужчин и женщин. Достаточное количество полезных веществ и минералов существенно улучшает качество и состав спермы, повышает качество яйцеклеток. Фертильность каждого из супругов возрастает, это означает, что быстрое зачатие ребенка становится более вероятным. Здоровые половые клетки будущих родителей во многом определяют здоровье самого малыша.

Готовиться к зачатию обычно рекомендуется за полгода: нормализовать питание, обогатить рацион свежими фруктами и овощами, мясом, рыбой, отказаться от стрессовых ситуаций, вредных привычек. На пользу пойдет и прием витаминов и специальных комплексов для мужчин и женщин репродуктивного возраста.

Влияние на зачатие

Состав семенной жидкости мужчин обновляется каждые три месяца. Цикл сперматогенеза более долгий, чем цикл созревания яйцеклетки , которая обновляется у женщины каждый месяц. А потому минимальные сроки для восстановления репродуктивного здоровья для мужчин — от 3 месяцев, для женщин — от 2 месяцев.

Таким образом, паре, которая мечтает стать родителями, минимум за три месяца стоит позаботиться о выборе витаминов и биологически активных добавок для улучшения качества своего генетического материала.

Лучший способ не ошибиться в выборе витаминов для зачатия — начать планирование с посещения врача . Женщине следует обратиться к акушеру-гинекологу, а мужчине — к урологу-андрологу. Эти специалисты помогут выяснить, в каком состоянии находится репродуктивное здоровье супругов и дадут индивидуальные рекомендации, в том числе и по выбору витаминов, способствующих быстрому и успешному зачатию.

Принимать любые поливитамины при планировании беременности — это не самая лучшая тактика. Баланс витаминов и минеральных веществ — дело тонкое и сугубо индивидуальное, а переизбыток витаминов не менее вреден, чем их нехватка.

Влияние на зачатие

Правильно подобранный комплекс поможет не только повысить фертильность на стадии планирования, но и поможет избежать гиповитаминоза во время беременности, ведь не секрет, что многие будущие мамы страдают ломкостью ногтей и волос, сухостью кожи.

Мужчине подготовка к зачатию тоже принесет немало пользы: вместе с улучшением качестве спермы повысится иммунитет, нормализуется обмен веществ, улучшится самочувствие и настроение, повысится работоспособность. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов наиболее эффективных и популярных витаминных препаратов, помогающих не просто зачать ребенка, а зачать именно здорового и крепкого малыша.

Средства для общего укрепления организма

Витаминные комплексы помогут справиться с повышенными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями. Для мужчин, обладающих большей по сравнению с женским полом массой тела, худшей стрессоустойчивостью и склонностью к депрессиям, эти препараты станут отличными помощниками.

№3. Солгар

Solgar является известным производителем натуральных препаратов для здоровья, зарекомендовавших себя эффективностью. Мультивитаминный комплекс Multi Male позволяет восполнить в мужском организме дефицит элементов, которые придают ему энергии и в целом улучшают состояние.

Средства для общего укрепления организма

Солгар

Читайте также:  Генитальный герпес: симптомы и лечение у женщин и мужчин

В состав добавки входят витамины А, С, D, Е и группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, различные микроэлементы (кальций, магний, йод, цинк, селен, медь, марганец и др.) и некоторые другие компоненты. В сутки необходимо принимать по три таблетки (они довольно крупные, но пьются легко).

Состав препарата

Назначение мультивитаминного комплекса:

  • повышение жизненного тонуса;
  • избавление от стрессового состояния;
  • повышение активности;
  • улучшение памяти;
  • повышение полового влечения;
  • устранение дефицита витаминов и микроэлементов при неправильном рационе;
  • профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
  • замедление старения.
Средства для общего укрепления организма

Плюсы

  • он не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • содержит большое количество необходимых витаминов и минералов.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

(Пока оценок нет)

Выбор витаминов в зависимости от целей

На этапе планирования беременности важно не только здоровье будущей матери, но и мужчины. Необходимо подумать о качестве спермы, которая поможет зачать здорового ребенка. Основные витамины для мужчин при планировании беременности должны быть следующими:

  • Витамин Е – делает сперматозоиды более подвижными, а также устойчивыми к негативным факторам окружающей среды. Нормализует уровень половых гормонов.
  • Витамин С – способствует синтезу половых гормонов. Кроме того, стенки сперматозоидов становятся более крепкими, что отражается на подвижности.
  • Фолиевая кислота (B9) – участвует в образовании здоровых и активных сперматозоидов. Благодаря приему этого витамина создаются хорошие условия для качественного формирования семени и оплодотворения яйцеклетки.
Читайте также:  Инфекция в почках — виды болезней, симптомы и лечение

Хорошо себя зарекомендовали витамины Алфавит, Дуовит, Компливит, Селцинк плюс, СпермАктив.

Выбор витаминов в зависимости от целей

Алфавит – это весьма популярный препарат, который принимают мужчины при планировании беременности женщины. Препарат показывает хорошие результаты, способствующие зачатию здорового малыша.

Витамины для повышения потенции мужчины должны состоять из жирорастворимых витаминов A и E. Благодаря им происходит выработка, а также концентрация такого важного гормона, как тестостерон. Также важны витамины С и Ф. Они укрепляют мембраны клеток, улучшая структуру половых органов, а также полезны для улучшения иммунной системы человека.

Важно! Витамины для мужчины (для зачатия), рекомендуют принимать за 3-6 месяцев до планируемой беременности.

Для иммунитета важны витамины, которые играют иммуномодулирующую роль: C, B1, B5, B6, B9, D. Благодаря этому набору организм человека становится устойчивым к инфекциям, а выздоровление проходит значительно быстрее.

Существуют также спортивные витамины для мужчин. Этот комплекс рекомендуют людям, которые занимаются спортом более двух часов в день или же постоянно много работает. Витамины улучшают метаболизм, помогают быстро усвоить питательные вещества, также активизируют процесс синтеза спермы у мужчин. При физических нагрузках организм мужчин нуждается в следующих витаминах: С, В1, В2, В3, В6, В12, Д, Е, А.

Выбор витаминов в зависимости от целей

Не менее популярны витамины для волос. Самыми важными при этом являются E и H, которые отвечают за поддержание красоты и профилактику выпадения волос. Не менее важными считаются в уходе за шевелюрой витамины группы B, C, A, Фолиевая кислота.

Важно! Для того чтобы привести волосы в порядок витамины можно не только употреблять внутрь, но и использовать для приготовления масок, например, Е и В (в ампулах).

Показания и противопоказания к приему

Даже если мужчина полностью здоров, врач назначает прием поливитаминов для укрепления сил организма. Всего выделяют следующие показания, при которых прием витаминных комплексов и микроэлементов будет обязательным:

  • нарушения потенции;
  • наличие синдрома хронической усталости;
  • при скудном и однообразном питании;
  • если мужчина курит или часто употребляет алкогольные напитки;
  • при слабой иммунной системе.
Показания и противопоказания к приему

После обследования врач пропишет препараты и порекомендует схему приема в индивидуальном порядке.

Если говорить о противопоказаниях, то здесь также ситуация сугубо индивидуальна. Чаще всего витаминные комплексы не имеют противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости. Перед началом приема врач расскажет о противопоказаниях и побочных эффектах.

Витамины в виде препаратов

Не всегда правильное питание обеспечивает организм необходимыми элементами. Поэтому рекомендуется пить комплекс витаминов, специально разработанный при планировании беременности для мужчин. Наибольшей популярности добились следующие препараты:

  • Спематон − оказывает положительное воздействие на мужскую фертильность, повышает скорость сперматозоидов (содержит цинк, витамин Е, L-карнитин);
  • Фолацин (фолиевая кислота) – используется как комплекс с витамином Е при планировании беременности;
  • СпермаПлант − улучшает структуру сперматозоидов и повышает их активность (содержит L-аргинин, L-карнитин, экстракт крапивы).

Все препараты, которые перечислены выше, рекомендуется пить приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатия ребенка.

Желательно также принимать общеукрепляющий комплекс витаминов. В некоторых случаях мужчине может быть назначен йод, однако пить его следует с осторожностью, сдав предварительно все необходимые анализы. От того, какие результаты будут получены после приема всех необходимых препаратов, зависит здоровье будущего малыша.

Комплекс витаминов для зачатия – безопасное средство для удачного оплодотворения и укрепления здоровья мужчины. Какие дозировки использовать? Все зависит от конкретного случая. Желательно, чтобы их назначал врач.

Читайте также:  Осложненный цистит симптомы у женщин лечение

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (В9) – витамин группы В, участвующий в развитие и росте кровеносной и иммунной систем.

Она необходима для роста новых клеток, поэтому особенно важна во внутриутробном развитии.

Недостаточное количество витамина В9 приводит к мегалобластной анемии, которая вызывает дефекты нервной трубки – тяжелые аномалии, приводящие к поражениям мозга, выкидышам и смертью младенца.

У мужчин способствует нормализации выработки сперматозоидов.

Фолиевая кислота

Суточная доза В9 на этапе планирования беременности составляет 400 мкг. Его начинают пить за несколько месяцев до зачатия. В случае успешного зачатия прием продолжается.

Содержат фолиевую кислоту:

  • листовая зелень
  • бобовые
  • все виды капусты
  • спаржа
  • орехи и семечки
  • помидоры
  • авокадо
  • крупы: гречневая, овсяная, ячневая в наибольших количествах
  • печень
  • яйца

Советы будущей маме – когда можно беременеть после приема антибиотиков.

По вашим просьбам размещен материал – планирование беременности с чего начать женщине и как готовиться мужчине.

Влияние рациона на способность к зачатию

Избыток вредной пищи угнетает репродуктивную сферу, в то время как правильное питание помогает зачатию. Гормональный дисбаланс нередко случается из-за слишком большого или низкого веса. При анорексии у девушек часто пропадают месячные, яичники прекращают продуцировать гормоны, желтое тело не образуется. Лишний вес также угнетает функцию желез внутренней секреции и препятствует фолликулогенезу и сперматогенезу.

Вредные вещества, которые попадают в организм вместе с едой, ухудшают качество спермы у мужчин и угнетают овогенез у женщин. Чтобы зачать ребенка, паре необходимо нормализовать свое питание и снизить потребление такой пищи:

  • кондитерские сладости;
  • острые блюда;
  • газированные напитки;
  • фаст-фуд;
  • блюда, приготовленные во фритюре.
Влияние рациона на способность к зачатию

Овощи и фрукты, злаки, молочные продуты, мясо и рыба – рацион, включающий эти продукты, улучшит фертильность. Пить нужно не меньше 1,5 литра воды в день.

Влияет ли веганство на способность забеременеть и выносить ребенка? Исследования не обнаружили негативного влияния на фертильность, если потенциальные родители получают все необходимые элементы.

Дуовит для мужчин

Дуовит для мужчин содержит обширный перечень витаминов и минералов, помогающих поддерживать мужское здоровье, давать заряд энергии и сил. Препарат нередко назначается тем представителям сильного пола, кто готовится к зачатию ребенка и ответственно подходит к планированию этого важного шага. В составе есть все, для улучшения репродуктивной функции и гарантии того, что, при условии здоровья партнерши, беременность наступит быстро, а ребенок родится крепким.

Принимать Дуовит для мужчин достаточно по 1 таблетке в день месячным курсом. Препарат не самый дешевый, но отзывы получает преимущественно положительные. Действующие компоненты в составе представлены в профилактической дозе. С целью лечения бесплодия или других заболеваний, препятствующих зачатию, только этих витаминов будет недостаточно.

Что будет при дефиците витамина Е и других витаминов?

С приоритетом в вынашивании плода мы разобрались, следовательно последний начнет вытягивать и без того скудные запасы из матери. Отсюда проявятся признаки из первой части материала (волосы, ногти, зубы), помимо этого появится раздражительность, утомляемость, резкие смены настроения, стрессы и даже суицидальные проявления.

В некоторых случаях запущенный авитаминоз превращает симпатичную девушку в старушку преклонного возраста, которой требуется длительно время чтобы восстановить потери. Так не лучше ли заранее позаботится о витаминном запасе, принимая витамин Е плюс витаминный комплекс особенно, когда беременность запланирована и желанна?